Gestion du stress, des pensées et des émotions par la pleine conscience

Lors de cet atelier, nous tenterons dans un premier temps de démystifier ce que sont la méditation et la pleine conscience et dans un deuxième temps de donner des trucs concrets pour vivre plus en pleine conscience afin de mieux gérer le stress et les émotions inconfortables, améliorer ses relations avec les autre et vivre plus de bien-être.  Cette session vise la santé mentale des enseignants tout en offrant des stratégies qu'ils pourront mettre en place en salle de classe.

Public

M - 12e année

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Vous n'avez besoin d'aucun matériel particulier pour cette conférence.

La session

9h00 - 10h00

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Le conférencier

  • Laurence Mercier - Méditation
    Laurence Mercier

    Laurence est une scientifique de formation: elle a complété un doctorat en ingénierie à McGill. Ses recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. Elle a ensuite travaillé quelques années dans le secteur privé ce qui lui donne une bonne compréhension des défis rencontrés en milieu de travail. Depuis plus de six ans maintenant sa passion et son travail à temps plein sont l’enseignement de la méditation pleine conscience.  Elle a complété de nombreuses formations en méditation dans de nombreux styles, mais sa certification comme enseignante de méditation de 200h a été complétée au McLean Meditation Institute en Arizona. 

    Laurence offre des conférences dans plusieurs types d'organisations.  Elle a enseigné dans des entreprises privées telles que : Ubisoft, WB Games, Mobeewave, Kruger, Jeppesen, Mackage, La Vie en Rose, Sky Venture, Productions KO TV, illogika, Guerlain Canada, Atmanco, etc. Elle a aussi fait des contrats pour la fonction publique comme par exemple : au ministère des transports du Québec, au CISR (gouvernement du Canada), ainsi que dans des bureaux de la Ville de Montréal (arrondissement Rosemont Petite-Patrie et usine d’épuration des eaux). Elle a aussi formé un groupe d’employés travaillants à l’Hôpital Pierre-Boucher ainsi qu’offert une conférence au département de gynéco-obstétrique de l’Hôpital Sacré-Cœur.  Finalement, elle a également offert des formations aux professionnels du milieu de l’éducation, au niveau primaire (Sainte-Anne, Saint-Albert-le-Grand, etc.), secondaire (Jean-Jacques-Bertrand, Collège Letendre etc), collégial (cégep Athunsic) au Québec, mais aussi à des groupes de plus de 100 employés en Alberta et en Colombie-Britannique.

    Pour plus de détails: www.laurencemercier.ca

    Ou visitez sa chaine youtube: https://www.youtube.com/user/laurencemeditation/